Meditazioni con tecniche attive

Tutti almeno una volta nella vita hanno sentito parlare della Meditazione e di come questa pratica possa aiutare nella risoluzione di problemi come ansia, stress, disturbi del sonno e inquietudini che ci perseguitano quotidianamente, rendendo particolarmente difficili concentrarsi sul presente e godere appieno delle gioie della vita. 

Per molti, però la Meditazione è una pratica complicata e faticosa perché ci sediamo in silenzio, chiudiamo gli occhi e poco dopo iniziamo a pensare a cosa dobbiamo cucinare, pensiamo ai figli, al marito, alla moglie, a cosa dire nel prossimo incontro col capoufficio, e poi il corpo inizia a farci male e allora pensiamo: “Ma chi me lo ha fatto fare di stare in questa posizione scomoda con la schiena tutta diritta e rigida… io mi voglio sdraiare…”, e se la Meditazione prevede che possiamo sdraiarci in silenzio… ci addormentiamo perché siamo troppo stanchi!!!

Se ti ritrovi nella descrizione appena fatta, sarai entusiasta di sapere che la Meditazione non è solo sedersi in silenzio con le mani sulle ginocchia: meditare è sviluppare la capacità di essere centrato, calmo, gioioso, in armonia col proprio essere, allineato con la propria missione animica, ed essere in grado di portare queste qualità nella manifestazione materica.

Le tecniche di meditazione proposte nel Centro Olistico Sangha sono attive e coinvolgenti. Qui non ci si siede solo in silenzio, ma ci si muove, si balla, si canta, si respira, si osserva la fiamma di una candela; un vero e proprio reset per il tuo sistema, che ti porta verso una percezione più profonda di te stesso e del mondo.

​La meditazione è la scienza della consapevolezza, la scienza dell’interiorità, che permette a chiunque lo desideri, di sperimentare ed esplorare la propria interiorità per proprio conto.

Il meditare insieme permette solo di accelerare questo processo, e Sangha è anche questo: un campo Buddhafield per risvegliare la coscienza, un prezioso sostegno nel tuo cammino verso l’illuminazione.

Con il nostro corso di Meditazione, ti aiuteremo a prendere consapevolezza dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, insegnandoti a gestirli in modo sano e positivo. Siamo qui per te, condividiamo le tue sfide e ti sosteniamo lungo il tuo percorso verso il benessere.

Prenditi una pausa, rilassati e riconnettiti con il tuo centro silenzioso e calmo, ne uscirai rigenerato e nuovo.

Siamo pronti a partire insieme!