La gravidanza è un periodo in cui possiamo favorire la crescita, lo sviluppo ma anche la CREAZIONE. E' un momento potenzialmente ricco di cambiamenti, in cui il nostro corpo si espande per accogliere, il nostro cuore si apre, il nostro cervello rallenta per dare spazio ed energia alla formazione della creatura che portiamo in grembo.

E' un momento tutto nostro in cui lentamente diamo spazio a nuove priorità, talvolta nuovi progetti, può essere anche una spinta, uno slancio per portare nella nostra vita una nuova luce.

Al Centro Olistico Sangha lo Yoga in Gravidanza è:

• l'espressione del nostro corpo nel cambiamento che mi dona forza, fiducia e salute

• connessione e ascolto: facoltà che si instaurano nel principio della vita, nel più profondo della "notte uterina"

• il respiro che mi sostiene nel travaglio e nel parto

• ideazione di ciò che desidero e sento che è bene e giusto per me

• la condivisione di un'esperienza irripetibile in uno spazio accogliente e sicuro

• sperimentare il corpo nel cambiamento, Ascolto e visualizzazioni per germogliare pensieri fioriti, Respiro nel travaglio e nel parto Voce il canale per aprirsi alla vita, Ideazione del parto, Attività creative. Apertura, forza, flessibilità, pazienza, abbandono, forza creatrice, fiducia sono alcuni mantra del percorso.

Lo Yoga dinamico è un'esperienza di movimento e fluidità che risveglia il corpo e libera la mente. Attraverso una serie dinamica di posture, respirazione consapevole e flusso continuo, ti sentirai energizzato, tonificato e completamente presente nel momento.  Anukalana è uno stile integrale, morbido, pulsativo e rispettoso della naturalezza del corpo e dei suoi limiti. Anukalana significa proprio “integrazione” proprio perché unisce diversi aspetti dello yoga e della meditazione.

E’ una pratica adatta a tutti, principianti e più esperti proprio perché consente di ammorbidire le rigidità e raggiungere uno stato meditativo anche nella pulsazione del movimento. Yoga Anukalana sia nella pratica dolce che in quella più dinamica migliora la consapevolezza, l’autoascolto e la propriocezione. Aiuta ad alleggerire le tensioni articolari, agisce sul sistema nervoso, migliora la funzionalità del corpo rinforzando muscoli, migliora la concentrazione e favorisce il rilassamento anche in condizioni di sforzo. Morbidezza, onde, apertura e forza sono alcune parole ricorrenti nella pratica.

Scopri il ritmo del Vinyasa Flow, dove ogni movimento si fonde con il respiro per creare una danza armoniosa tra corpo e mente. Esplora la fluidità dei movimenti e la forza interiore mentre ti immergi in questa pratica dinamica. Unisciti a noi per liberare la tua energia, trovare equilibrio e connessione in ogni respiro.

Lasciati trasportare dal flusso e scopri la tua potenziale bellezza in movimento.

E, se preferisci sessioni private e mirate a lavorare su un tema o un disagio specifico, potrai optare per sessioni individuali dove attraverso yoga, automassaggio, meditazione e suono, verrai seguito passo passo in un percorso di armonia e consapevolezza.